【健康保健】清熱抗痘菊花茶 ● 明目養肝枸杞茶 ● 3C族、學生必備 ❤❤

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曼達工作職務異動,近來身上多了不少業務量

 

本來就是有事情會腦子轉個不停的個性,想事情時就容易睡不好

 

半夜還會夢到我希望能順利完成的結果 (走火入魔了我)

 

2月底開始這個症頭又更加劇,睏未飽導致痘痘先生又來我家拜訪勒

 

(生完布丁、擺脫討人厭的賀爾蒙變化,好不容易恢復光滑肌的說)

 

(還是這證明我其實很「青春」!?  >”<)

 

而且每天緊盯著電腦&手機app工作,出現眼睛乾乾、流目油的情況

 

這樣下去怎麼行!?我不要大爛臉加老人眼啊~~~

 

想到中醫課醫師講解的幾項簡單養生保健法,立馬開始逐步實行!!

 

曼達先分享近期喝了感覺頗有效果的兩種超 easy 茶飲

 

清熱抗痘菊花茶

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上班族或大學生最容易生活作息不正常、熬夜不睡覺

 

又免不了三不五時聚餐大吃大喝,平日如果有吃宵夜的習慣的話那就更糟糕

 

麻辣鍋、燒烤、炸物、洋芋片、巧克力…,通通都超好吃也超不健康的啦

 

 容易有長痘痘、嘴破、舌破、舌質鮮紅、常覺得口渴等症狀的人

 

通常屬於「實火」 (可能來自風熱毒邪或臟腑火氣)

 

可以喝些綠茶、菊花茶、決明子茶、青草茶等茶飲來退火

 

(像曼達最近就比較常喝菊花茶)

 

《本草綱目》寫道:菊花味甘、性寒,具有散風熱、平肝明目、清熱解毒之功效

 

直接到中藥房說要買「白菊」就可以囉 (黃菊比較便宜、一兩20元,但白菊比較好)

 

曼達是買白菊一兩50元,每次買一兩就可以喝上一陣子 

 

 每回泡茶時約使用一顆乒乓球大小的量約可泡500-600c.c. (濃淡依個人喜好調整)

 

熱水燜泡3分鐘後即可飲用,亦可酌量添加黑糖或蜂蜜

 

 若沒有有濾網的杯子,也可以到全聯或寶雅買茶包袋回來使用

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 明目養肝枸杞茶

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 枸杞 ● 補腎益精、滋陰補血、養肝明目

 

一顆乒乓球左右的量約可泡300c.c.

 

枸杞本身具有甜味,不太需要加其它的調味

 

敢咬枸杞的人也可以將泡在茶裡的枸杞吃下去

 

菊花微寒、枸杞偏溫 

 

若不知道自己是甚麼體質的話,可直接泡菊花枸杞茶飲用唷  

 

(任何東西攝取過量都不好,再好的東西也不能取代水,最多每天一杯茶飲就好)

 

(菊花茶性偏寒,容易手腳冰冷、脾胃虛弱或是懷孕的女生就不適合喝了唷)

 

  

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  曼達愛吃鬼

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