2021.11.29

動起來！舒適大空間裡的絕佳運動體驗『深呼吸運動會館(永康館)』一對一健身教練專業指導，這細心度可以呀！台南私人教練推薦｜台南健身推薦｜台南永康區

台南健身推薦～動起來動起來！在台南擁有4個分點的 深呼吸運動會館 相信許多台南人都不陌生 (我自己也是幾年前都在萬昌館報到)，位於 永大夜市 附近的這間 深呼吸運動會館永康館 還是曼達第一次造訪，空間寬敞舒適、器材設備也維持得相當好，對於健身新手來說，一對一私人教練指導的好壞也是選擇健身房的重要評估因素之一，這篇小開箱提供給想找到合適健身房的寶貝們參考，希望對妳們能有點幫助囉～

深呼吸運動會館(永康館)｜外觀

鏘鏘鏘鏘～一抵達 深呼吸健身會館永康館 還真的讓人眼睛為之一亮，對於從前曾經在其它館別運動的我來說，這還真的是越開越大間、環境越來越舒適、週邊汽機車停車格也挺多，是健身夥伴們的福音耶！有人和我一樣覺得空間寬敞運動起來心境也會更加不一樣嗎～哈！

順帶一提，除了年繳的健身卡會籍之外，看到櫃檯旁邊貼的介紹發現目前也一樣有可以跨館使用的『單次券』能夠選擇 (我以前就是用這種，一樣可以上課和使用設備)，適合上健身房時間比較不固定，或是想要在短期內衝刺拼個好身材的人 (要求婚的、要結婚的、想追求心儀對象、純粹想要衣服穿起來更好看、自己看了心情也好的)，在入口處做好實聯制登記、量測體溫和手部消毒之後，就能進到裡頭準備好好揮汗囉～

深呼吸運動會館(永康館)｜健身器材

基本上在一般健身房會看到的各類器材在 深呼吸運動會館永康館 通通有，像是腳踏車、跑步機、腿推機、大腿內收外展訓練器、坐姿胸推等一應俱全，以往夜間健身人潮較多會有需要排隊等候的情形，也在今年增加器材設備之後得到大幅改善，曼達自己這次來運動的感受也都還不錯，偷偷說～淋浴空間也整個很可以唷～

除了健身器材之外，也有有氧課程、萊美課程 (包含戰鬥有氧、曲線槓鈴、搖擺炫舞等)、瑜珈課程和舞蹈課程，豐富的選項和上課時段絕對是選擇大型健身房的加分優勢之一，讓自己對運動產生興趣也是能持續下去不可或缺的關鍵。

深呼吸運動會館(永康館)｜飲水設備

深呼吸運動會館(永康館)｜健身房使用須知

深呼吸運動會館(永康館)｜飛輪教室

深呼吸運動會館(永康館)｜瑜伽教室

深呼吸運動會館(永康館)｜盥洗空間

(事先經過同意並在女性櫃檯人員陪同下進入拍攝)

深呼吸運動會館(永康館)｜私人教練課程

深呼吸運動會館(永康館)｜Inbody 精準身體組成分析儀

入籍會員並加入私人教練課程後會先進行 Inbody 身體組成分析 的量測 (私教費用依堂數多寡而有所不同)，幫助會員了解當下身體狀況，並在諮詢了解生活習慣及短期健身目標後，由教練擬定訓練菜單，在實際運動過程中的配重和組數等都會給予指導及輔助，真的一開始做不來的話也能當下反應並和教練討論後做調整。

找私人教練真的是得靠運氣才能遇到頻率合拍的，開出的健身菜單要能看得到效果、才讓人有動力持續下去。私教過程中輕鬆和嚴格的指導還都得要兼具，找教練不能選只是會聊天、太油條的，不然會真的到最後都不知道練到哪裡去，錢繳心酸的嘿～ (說到這點就真的是身邊有在上健身房練器材的幾個寶貝們都心有戚戚焉，人員流動率太高的也要留意，不然身邊教練一個換過一個真的也會讓人感到很無力) 深呼吸運動會館 從環境設備、運動課程到私人教練的整體評價一直都還不賴，就是很重要的參考指標。