安全退奶好重要。晴薇產前產後泌乳疏通。台南美體｜美胸按摩｜胸部保養｜孕婦SPA｜台南北區
台南美體 分享！曼達一直都有做保養的習慣，尤其是懷二寶後更覺得偶爾「鬆」一下好重要，媽媽心情好了，寶寶的小臉就笑了，哈！好姐妹跟我預產期只差1個月 (但小泡芙不足月，所以2個寶寶實際出生日期相差2個月就是了)，所住的月子中心 (國泰) 是和 晴薇產前產後泌乳疏通 配合，距離之前退奶後幾次美胸按摩已經隔了一個多月，在她的推薦之下，曼達來到了 晴薇，也稍稍紀錄分享給媽咪們囉！
文章目錄
店景
第二胎產程不僅又快又急 (整個嚇到媽咪以為醫生還來不及就定位)，連胸部脹奶的程度跟之前生大寶的印象相比都誇張好多，大概第2天乳房就有開始有「刺刺」的電流感，但因為擠乳的手勢不對，濃濃黃色初乳不僅無法順利被擠出，到第3天半夜還被胸前兩顆長輩痛醒才發現已經成了掛著石頭奶的狀態，還開始微微發燒，在月子中心的轉介下找泌乳師連續按了好幾堂課程才順利舒緩，高速公路交流道不塞車了，後頭就整路暢通無比、海闊天空！
之前分享過母乳相關文章，因為庫存足夠加上二寶開始吃副食品，曼達也在回到職場的產後約莫6個月開始退奶，這邊順便整理了些退奶方式給大家參考：
退奶方式1：減少刺激乳房
逐漸拉長擠奶/哺餵時間。(比方說本來4小時擠一次，就要開始慢慢延長到6小時、8小時，母乳量是可以透過大腦來訓練的，身體發現不需要供給這麼多量之後就會逐漸減少乳汁分泌)
退奶方式2：控制水分攝取
產後護理師和衛教師一定會建議媽咪們多喝湯湯水水衝奶量，反過來要慢慢退奶就是逐漸減少水份攝取，但也不是要妳完全不喝或口渴才喝，人體每天所需的基本水分簡單算法即 體重*30c.c.，以60公斤成人為例，每天就至少要喝1800c.c.純水。(注意：這邊是指純水，湯品、飲料反而會耗掉身體更多能量都不算，哺乳期則是體重*35c.c.以上，分次少量飲用也比一口氣灌一大瓶水來得好)
退奶方式3：調整飲食
餐食適量加入韭菜、人蔘、十字花科作物等易退奶的食材輔助，也盡量以清淡、不油膩為主，另外，曼達自己的小撇步則是穿插攝取些富含膠原蛋白的食材，避免每天擠奶漲漲消消，一下子退奶退得太快導致胸部縮水或走山的狀況。(每個人體質不同，建議媽咪們找出最適合自己的方式做搭配，以上食材比較好調理或買到的料理可以參考韭菜水餃、人參雞湯、炒高麗菜、青花菜等，含膠原蛋白的料理則是有龍膽石斑湯、鱸魚湯、肉燥飯等)
回歸正題～產後進行胸部按摩幫助乳汁分泌，那為什麼退奶了還要按呢？親愛的！相信我，有按沒按真的差好多、好重要！產假期間在月子中心和出院在家後為了方便哺餵和減輕不適感，只要不是訪客時間，我都是內衣能不穿就不穿，漲奶的時候再穿有鋼圈的內衣根本可以列上滿清第十一大酷刑，根本不行！而沒鋼圈的內衣在哺餵期間常常濕了就洗，沒三兩下就變鬆穿著走鐘更難過，混著奶味跟汗味的內衣跟肌膚是最直接的接觸也沒辦法不洗 (大人髒就算了，寶寶跟汗垢摩擦久了長疹子還得了)，產假結束前特地又添購了幾件不錯的品牌無鋼圈內衣，幾個月下來，冬天寒流都差不多過去了，要換季整理衣櫃換穿不同衣服才發現我的天天天呀～咯吱窩旁邊那塊肉肉是什麼東西！？連要穿薄襯衫都發現背後兩側似乎多了塊肉卡卡的哪兒不對勁，耳朵真的不要太硬，人家的建議還是要聽，該穿的要穿回去。
一樓空間
姐妹推薦的這間 晴薇產前產後泌乳疏通 和台南市2/3的月子中心都有合作，像是在國泰、貝詩特、聖帝諾等，都是她們的服務範圍 (有沒有發現都是高品質、服務也不錯的，晴薇的美容師都是真功夫、有兩把刷子的喔！)，除了跟月子中心配合的課程時間，也能預約居家服務，櫃檯人員介紹說最遠還有高雄小港的媽咪找她們服務，所以就算不住在台南市區應該也都能問看看。位於和緯路上的門市則是媽咪出月子中心後或不便居家服務的好去處，推開大大木門後，裡頭的空間比光從門面看還要來得更加寬敞舒適。
櫃檯
休憩區
諮詢室
初次造訪填寫簡單資料後，美容師會先詢問幾個問題了解目前狀態及想要解決的問題，
晴薇產前產後泌乳疏通 除了媽咪胸部相關護理課程外，其實也有身體SPA、曲線窈窕及臉部保養等課程能依照自己的需求做選擇。
個人美容室
晴薇產前產後泌乳疏通 每間美容室空間都相當寬敞舒適，除了每間都有個人獨立淋浴間外，美容師也相當細心的一一介紹設備並主動確認顧客狀態，不會有脫一半或是按一半突然有人闖入囧歪歪的情況，可以放心脫光光，哈！
雙人美容室
姊妹或家人想要一起邊按摩邊聊天也OK。
淋浴間
因為是新建築，不僅上下樓有電梯，連淋浴間的設備都超新、超舒適，洗手間內連暖風機都有，能適當調節溫度，產後媽咪也完全不用擔心吹到風受寒。(話說這在北部很常見，南部這還是曼達頭一回遇到店家有裝設，加分！)
背部開穴
美容師一下手馬上就說感覺得出來我最近很累、肌肉很緊繃，回來看照片按沒幾下就快出痧自己都嚇一跳，因為隔了一個多月沒按摩的關係，美容師在諮詢後建議前面先進行背部開穴，有時會胸悶的女生曼達也建議可以定期按摩，晚上在家洗澡時還能趁身上有沐浴乳泡泡滑滑時稍微自己按摩腋下淋巴、用蓮蓬頭溫水稍微左右來回沖淋胸部刺激一下，對於胸部氣血循環都會有幫助。
二寶哺乳期間奶量相當足夠，哺乳內衣也比往常買大了2個罩杯，但每次擠完奶低頭都有股淡淡的哀傷，不只是因為「消風」後軟軟的乳房讓人失落，胸部肌膚還好像因為媽咪每天4-6次的「蹂躪」有兩塊特定部位變得粗粗的，幾個月過去要準備退奶了才發現情況不對，縮回原本的大小還算好，不乖乖「撈好」穿內衣的下場就是走山情況還真的給它有點嚴重，搭配美胸按摩手法和選擇正確的內衣，真的能改善不少，以後我會乖乖！(也不能穿墊厚厚那種會壓迫乳腺細胞，久了下胸胸型也會變)
這美胸瑜珈機罩上胸部後會慢慢有溫感及吸放、吸放、吸放的按摩感(？)，其實還挺放鬆舒服的，節奏固定躺著、躺著就慢慢想睡了，哈！
最後會依照不同需求敷上熱導膜或緊實膜，這天美容師幫我挑選的是「緊實」胸膜，冰冰涼涼的Q彈胸膜為這天的美胸課程劃下完美句點。
甜品
甜甜香香的紅豆紫米湯下肚整個人都暖了起來，附上 晴薇產前產後泌乳疏通 粉絲團3月活動 給大家參考：
護士節養生放鬆課程 60分/＄999
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#孕婦按摩須滿4個月
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台南大遠百LADY專櫃
這次透過美容師的按摩才發現自己左胸下側還卡著沒退完全的乳塊，也順勢一併推開，女生的胸部保健與護理真的很重要，自己的健康絕對要做好把關！目前儲值還有搭贈一套專櫃內衣及折價券(限量)，一併附上曼達去大遠百櫃位時的照片，空間舒適、服務周到的 晴薇產前產後泌乳疏通 分享給大家囉！打。完。收。工
台南按摩分享
地址：台南市北區和緯路二段430號
電話：(06)2827005
營業時間：週一至週五09：00-20：00、週六日10：00-20：00
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